Předávkování vitaminem D je velmi vzácné, ale potenciálně velmi závažné! Tento článek je pro všechny, co jedí vysoké dávky vitaminu D.
Na co je potřeba dát pozor?
Na co je potřeba dát pozor?
Toxicita nikdy nevzniká ze slunečního záření nebo stravy. Tělo má v kůži autoregulační mechanismy, které při nadbytku slunce produkci vitaminu D zastaví. K toxicitě dochází prakticky výhradně dlouhodobým a nekontrolovaným užíváním vysokých dávek doplňků stravy.
Pokud je vitaminu D příliš mnoho, hladina vápníku v krvi stoupne nad bezpečnou mez, což může vést k následujícím problémům:
- Poškození ledvin: ledviny se snaží nadbytečný vápník vyloučit, což vede k tvorbě ledvinových kamenů. Při extrémní toxicitě dochází k tzv. nefrokalcinóze (ukládání vápníku přímo do tkáně ledvin), což může způsobit jejich trvalé selhání.
- Kalcifikace měkkých tkání: vápník se začne usazovat tam, kde nemá co dělat. V cévách, srdečních chlopních, plicích nebo žaludeční stěně. To způsobuje tuhnutí tepen a zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice.
- Srdeční arytmie: vysoká hladina vápníku ovlivňuje elektrické impulsy v srdci, což může vést k nebezpečným poruchám srdečního rytmu.
- Trávicí a neurologické potíže: mezi první příznaky patří nevolnost, zvracení, zácpa, nadměrná žízeň, zmatenost a svalová slabost.
Kdy zpozornět?
Pokud užíváte vysoké dávky (např. nad 8 000 IU denně po dobu několika měsíců) bez lékařského dohledu, je riziko reálné. Léčba toxicity spočívá v okamžitém vysazení doplňků, dietě s nízkým obsahem vápníku a případné nitrožilní hydrataci.
Proto v Elyxeer 30.5 najdete vyvážené koncentrace jak vitaminu D, tak iontů vápníků a hořčíku. Buďte opatrní. Zjednodušený přístup, kdy je vitamin D vnímán jako přínosný v jakýchkoli dávkách je nebezpečný. Komplexita těla je enormní a vysoké dávky způsobí negativní efekt jinde.
